Coaching Bien-être
physique, mental, émotionnel et spirituel
Je vous aide à vous sentir bien dans votre peau et dans votre vie, à vous aimer, prendre soin de vous, adopter un mode de vie plus sain, équilibrer vos différents domaines de vie pour votre bien-être personnel.
Je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs à travers une approche holistique qui prend en compte les dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.
Peut-être que :
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vous avez tout donné pour le bien-être de vos enfants, de votre partenaire, et vous vous êtes oublié·e
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vous vous êtes investi·e à fond dans votre travail, pour faire bonne impression et réussir, et vous vous êtes cramée
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ou bien vous avez traversé des périodes difficiles dans votre vie pendant lesquelles vous vous êtes négligé·e
Le fait est que vous avez accumulé beaucoup de charge mentale, de fatigue, ou de stress (ou même les trois).
Probablement qu'aujourd'hui vous en ressentez les effets sur votre corps, vous êtes épuisé·e mentalement, ou vous devenez facilement irritable.
Alors vous vous dites peut-être que vous n'êtes pas à la hauteur, pas assez bien et vous culpalisez.
Et si tu devenais enfin
ta priorité !
Oui je sais, ça semble égoïste mais...
Imaginez que chaque jour vous vous levez et :
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vous vous sentez en pleine forme, et en joie de commencer une nouvelle journée
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vous vous regardez dans le miroir et vous voyez une belle personne rayonnante et sûre de soi
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vous êtes de bonne humeur et vous gèrez les aléas de votre journée avec calme et confiance
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vous arrêtez de courir partout et vous prenez du temps pour vous, pour vous reposer, vous détendre ou faire un loisir que vous aimez
Ça serait génial, non ?
TÉMOIGNAGES
Karine - 54 ans
Directrice RH
"Après des années passées à mettre les besoins des autres avant les miens, j'avais perdu de vue mon propre potentiel et ma valeur. Le coaching bien-être m'a aidée à recentrer mon attention sur moi-même et à reconstruire mon estime de soi. Les séances étaient profondes et enrichissantes, me permettant de redécouvrir mes forces et de les embrasser pleinement. Aujourd'hui, je me sens plus alignée avec moi-même et prête à prendre en main ma vie avec une nouvelle confiance."
Laura - 32 ans
Infirmière
"Travailler en milieu hospitalier peut être émotionnellement éprouvant, et je me retrouvais souvent submergée par mes émotions. Le coaching bien-être m'a aidée à mieux comprendre et gérer mes réactions émotionnelles. Les techniques de pleine conscience et de relaxation que j'ai apprises ont été d'une aide inestimable. Aujourd'hui, je suis capable de naviguer à travers mes émotions avec plus de clarté et de calme, ce qui a amélioré ma résilience et mon bien-être global."
Anaïs - 39 ans
Chargée de Projet
"Malgré un emploi du temps chargé, je savais que je devais prendre soin de ma santé physique, mais je manquais de motivation et de direction. Le coaching bien-être m'a aidée à intégrer des habitudes de vie saines de manière réaliste et durable. Aujourd'hui, je me sens plus énergique et en meilleure forme physique que jamais. Cet accompagnement m'a permis de faire de ma santé une priorité, et je me sens mieux que jamais."