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Coaching Bien-être

physique, mental et émotionnel

Femme dans un champ de lavande

Je t'aide à te sentir bien dans peau et dans ta vie, à t'aimerprendre soin de toi, adopter un mode de vie plus sain, équilibrer tes différents domaines de vie pour ton bien-être personnel.

Je t'accompagne dans la réalisation de tes objectifs à travers une approche holistique qui prend en compte les dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Peut-être que : 

  • tu as tout donné pour le bien-être de tes enfants, de ton conjoint, et tu t'es oubliée

  • tu t'es investie à fond dans ton travail, pour faire bonne impression et réussir, et tu t'es cramée

  • ou bien tu as traversé des périodes difficiles dans ta vie pendant lesquelles tu t'es négligée

Le fait est que tu as accumulé beaucoup de charge mentale, de fatigue, ou de stress (ou même les trois).

 

Probablement qu'aujourd'hui tu en ressens les effets sur ton corps, tu es épuisée mentalement, ou tu deviens facilement irritable.

Alors tu te dis peut-être que tu n'es pas à la hauteur, pas assez bien et tu culpalises.

Et si tu devenais enfin
ta priorité !

Oui je sais, ça semble égoïste mais...

Imagine que chaque jour tu te lèves et :

  • tu te sens en pleine forme, et joyeuse de commencer une nouvelle journée

  • tu te regardes dans le miroir et tu vois une femme belle, rayonnante et sûre de soi

  • tu es de bonne humeur et tu gères les aléas de ta journée avec calme et confiance

  • tu arrêtes de courir partout et tu prends du temps pour toi, pour te reposer, te détendre ou faire un loisir que tu aimes

Ça serait génial, non ?

Tout ce que tu veux c'est te sentir bien dans ta peau, dans ta tête et en harmonie avec toi-même.

gratuit et sans engagement

TÉMOIGNAGES

Karine - 54 ans
Directrice RH

"Après des années passées à mettre les besoins des autres avant les miens, j'avais perdu de vue mon propre potentiel et ma valeur. Le coaching bien-être m'a aidée à recentrer mon attention sur moi-même et à reconstruire mon estime de soi. Les séances étaient profondes et enrichissantes, me permettant de redécouvrir mes forces et de les embrasser pleinement. Aujourd'hui, je me sens plus alignée avec moi-même et prête à prendre en main ma vie avec une nouvelle confiance."

Laura - 32 ans
Infirmière

"Travailler en milieu hospitalier peut être émotionnellement éprouvant, et je me retrouvais souvent submergée par mes émotions. Le coaching bien-être m'a aidée à mieux comprendre et gérer mes réactions émotionnelles. Les techniques de pleine conscience et de relaxation que j'ai apprises ont été d'une aide inestimable. Aujourd'hui, je suis capable de naviguer à travers mes émotions avec plus de clarté et de calme, ce qui a amélioré ma résilience et mon bien-être global."

Anaïs - 39 ans
Chargée de Projet

"Malgré un emploi du temps chargé, je savais que je devais prendre soin de ma santé physique, mais je manquais de motivation et de direction. Le coaching bien-être m'a aidée à intégrer des habitudes de vie saines de manière réaliste et durable.  Aujourd'hui, je me sens plus énergique et en meilleure forme physique que jamais. Cet accompagnement m'a permis de faire de ma santé une priorité, et je me sens mieux que jamais."

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